بررسی محصول کتاب ورزش چشم
کتاب ورزش چشم
نویسنده : جین کاراباگویینا
ترجمه: لیلی نوربخش
تعداد صفحات :۵۸ صفحه
قطع: رقعی
صحافی: شومیز
کتاب ورزش چشم
کتاب ورزش چشم تالیف جین کارباگویینا و ترجمه لیلی نوربخش.
بله ، به همین سادگی است! تنها با ورزش دادن قسمت هایی از بدنتان، عضله های شما محکم، متناسب، سالم و زیبا می شوند.
در مورد چشمانتان هم همین طور است، با ورزش و ماساژ دادن چشمانتان، عضلاتی که کره چشم را نگه می دارند، قوی میشوند، جریان خون اطراف چشم بهتر می شود، پوست اطراف چشم ها سفت می شود، حساسیت نسبت به نور ، باد و خشکی محو می شود، دید کامل باز می گردد و چشمان شما مانند زمان جوانی می درخشد.
فهرست عناوین کتاب ورزش چشم :
مقدمه
تجربه شخصی من
فصل اول
- تمرینات شل کردن چشم
- خیره شدن و کشش
- گرم کردن
- حرکات چرخشی
- با کف دست پوشاندن
- روش ۱- برای من بهترین بود
- روش ۲- روش یوگا
- رگ فشاری
- برای شروع رگ فشاری چشم
- نقاط رگ فشاری چشم
- مجموعه حرکتی
- در صورت بروز موارد اضطراری
- روش ۱- حمام کردن دو گانه چشم
- روش ۲- تکه پنبه آغشته به چای
- روش ۳- شل کردن کامل
- تمرین های تمرکزی
- نکاتی از تجربیات مردم
- نکته ۱- نظاره کردن خورشید
- نکته ۲- تاثیر دوربین دو چشمی
- نکته ۳- به بدنتان گوش دهید
- نکته ۴- تطبیق ذهنی
- نکته ۵- تاثیرات جانبی مثبت
فصل دوم
- تغذیه
- دستورالعمل ها
- دستورالعمل ۱- سالاد چغندر و کدو
- دستورالعمل ۲- سالاد نخود
- دستورالعمل ۳- سوپ هویج خام
- دستورالعمل ۴- سالاد اسفناج
- داروهای گیاهی
فصل سوم
- تمرین هایی برای ستون فقرات و وضعیت صحیح ایستادن
- زیبایی چشم
- لیفتینگ طبیعی پاک
- تمرین ۱
- تمرین ۲
- تمرین ۳- سفت کردن پلک های بالا
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.