بررسی محصول چاقی از دیدگاه طب سنتی و طب نوین
در کتاب چاقی از دیدگاه طب سنتی و طب نوین نوشته دکتر الهام پارسا (متخصص طب سنتی) و فاطمه افضل نژاد، با وزن طبیعی آشنا می شوید و می توانید چاقی و اضافه وزن خود را تشخیص دهید و با روش درمان آن آشنا شوید
کتاب چاقی از دیدگاه طب سنتی و طب نوین
در کتاب چاقی از دیدگاه طب سنتی و طب نوین نوشته دکتر الهام پارسا (متخصص طب سنتی ایرانی و عضو هیات علمی دانشگاه) و فاطمه افضل نژاد ، تشخیص و درمان چاقی مطرح شده؛ درمان تلفیقی ( طب مدرن و طب سنتی ) در بهبود شرایط بیماران چاق و افراد دارای اضافه وزن بهترین روش است که در این کتاب با این دیدگاه سعی در بیان علل چاقی و روش های درمان آن شده است.
شیوع اضافه وزن و چاقی در تمام جوامع و گروه‌های سنی در جهان با سرعتی هشداردهنده در حال افزایش است. این بیماری همه‌گیر، گهگاه عوارض جبران ناپذیری دارد لذا توجه به درمان و پیشگیری ازآن اهمیت بسزایی دارد.
اصل و ریشه درمان چاقی رعایت رژیم مناسب و افزایش فعالیت بدنی است؛ نتیجه‌گیری متفاوت از رژیم درمانی مسئله پاسخ اختصاصی فردی به درمانه ای کاهنده وزن را بیشتر نمایان می‌کند .
در طب سنتی ایرانی که از غنی‌ترین مکاتب پزشکی دنیاست و ریشه عمیق درتمدن عظیم ایرانی اسلامی دارد دیدگاه مزاجی تفاوت افراد در پاسخ های درمانی را به راحتی توجیه می‌کند.
آنچه که در طب سنتی برای بهبود وضعیت فرد مطرح است در وهله اول رعایت تدابیر بر پایه اصلاح سبک زندگی است؛ در این طب دستوراتی برای نحوه زندگی، خوردنیها و آشامیدنی‌ها، فعالیت جسمی، نحوه خواب و بیداری، استراحت، استحمام، نوع پوشیدن لباس و غیره آمده است، تا با اصلاح سبک زندگی بتوان زندگی سالمتری داشته و در صورت نیاز به دارو درمانی، پاسخ مناسبی از درمان گرفته شود و در مدت زمان قابل قبولی بیماری درمان شود.
مطالب کتاب چاقی از دیدگاه طب سنتی و طب نوین
علل ایجاد چاقی در تغذیه مدرن
شیوع چاقی
دلایل اضافه وزن و چاقی
- وراثت
- فعالیت بدنی ناکافی
- استفاده از داروها
- خواب
- استرس
روش تشخیص چاقی و لاغری در تغذیه مدرن
- نمایه توده بدنی
- دور کمر
- نسبت دور کمر به باسن
- اندازه گیری دور مچ به قد
- اندازه گیری چربی زیر پوستی
روش تشخیص چاقی و لاغری در طب سنتی
- مزاج چیست؟
- مزاج جبلی یا مزاج اصلی کل بدن و تغییرات آن در طول زمان
- مزاج سنین مختلف
- مزاج فصل
- مزاج جنس
- مزاج اعضای بدن
- مزاج مناطق مختلف
تشخیص مزاج
- ملاک اول؛ حس پزشک یا معاینه کننده در هنگام لمس
- ملاک دوم؛ هیکل فرد
- ملاک سوم؛ شرایط مو
- ملاک چهارم؛ رنگ پوست بدن
- ملاک پنجم؛ وضعیت اندامهای بدن
- ملاک ششم؛ متاثر شدن از گرمی و سردی و تری و خشکی
- ملاک هفتم؛ وضعیت خواب
- ملاک هشتم؛ نحوه انجام فعالیتهای روزانه (حرف زدن، راه رفتن،…)
- ملاک نهم؛ مواد دفعی بدن
- ملاک دهم؛ رفتارها و عکس العمل‌ها
فرق مزاج و سوءمزاج چیست؟
- اصلاح یک اصطلاح غلط
خلط چیست؟
جایگاه مزاج و سوء مزاج ساده و مادی
- کدام مزاج بهتر است؟
- آیا مزاج قابل تغییر است؟
- علایم و نشانه های مزاج و سوءمزاج گرم و تر
- علایم و نشانه های مزاج و سوءمزاج سرد و تر
- علایم و نشانه های مزاج و سوءمزاج سرد وخشک
- علایم و نشانه های مزاج و سوءمزاج گرم وخشک
- علایم و نشانه های مزاج معتدل
چه بیماریهایی در چه مزاجهایی شایعتر است؟
- سوءمزاج گرم و خشک ( صفراوی )
- سوءمزاج گرم و تر ( دموی )
- سوء مزاج سرد و تر (بلغمی)
- سوءمزاج سرد و خشک (سوداوی )
برای درمان و بهبود وضعیت سوءمزاجها چه باید کرد؟
چاقی در طب سنتی ایرانی
عوارض چاقی در قانون ابن سینا
از نظر حکما چاقی دو گونه است
علل افزایش تری در بدن
- ورزش و فعالیت بدنی ناکافی
- خواب بیشتر از نیاز بدن
- تجمع مواد زاید در بدن
- کم شدن خلط صفرا در بدن
- پرخوری و پر نوشی
- افراط در خوردن غذاها و میوه های رطوبت دار (تر)
- استحمام کوتاه
- استفاده از آبزن
- سردی هوا و ضمادها
- حالات روحی روانی ( اعراض نفسانی )
گام نخست در درمان چاقی
- ورزش و فعالیت بدنی
- بی خوابی به افراط
- استفراغ به افراط
- خوردن و آشامیدن
- مواد غذایی خشک کننده
- اعراض نفسانی و حالات روانی
- قرار گرفتن در معرض سرمای زیاد
- ضمادها و پمادهای گرم
- استحمام
درمان چاقی
- تدابیر غذایی افراد با «مزاج گرم و تر » و «سرد و تر »
- تدابیر غذایی افراد با مزاج گرم و تر
- موادی که برای افرادی با مزاج گرم و تر مضر است
- تدابیر غذایی افراد با مزاج سرد و تر
- موادی که برای افرادی با مزاج سرد و تر مضر است
علل زیادی اشتها و درمان آن
- مزاج و طبع سرد معده
- ریزش ترشحات پشت حلق یا خلط پشت حلق
- ریزش بیش از حد ماده سودا
- عادت اشتباه به خوردن زیاد
یک نمونه رژیم درمان چاقی
- صبحانه
- ناهار
- شام
- میان وعده ها
در مورد کسانی که پرخور هستند چه میتوان کرد؟
ورزش به منظور لاغری در طب سنتی ایرانی
- ورزشهای عام شامل چه ورزشهایی میشود؟
- ورزشهای خاص چه هستند؟
سست ارادگی در اقدام برای کاهش وزن
تدابیر درمانی افراد چاق و سته ضروریه در طب سنتی ایران
- بهداشت خوردن و آشامیدن
- زمان نوشیدن آب
- پرهیز از غذاخوردن در حالت روانی نامناسب
- ورزش و فعالیت بدنی
- کنترل خواب و بیداری
- کنترل مواد دفعی بدن
- کنترل هوای استنشاقی
سوالات و نکات مهم در درمان چاقی
- در صورت ضعف قبل از شروع درمان و در حین درمان چه باید کرد؟
- علل مقاومت به درمان و به اصطلاح استپ وزنی چیست؟
- چرا کاهش وزن سریع برای بدن مضر است؟
- چه میزان داروهای شیمیایی کاهنده وزن موثرند؟
- آیا کنترل بیماریهای گوارشی در درمان چاقی اهمیت دارد؟
- آیا در رژیم میتوان از مواد رژیمی مثل قند و شکر و نوشابه رژیمی استفاده شود
جدول مواد غذایی مؤثر در چاقی و لاغری
به غیر از کتاب چاقی از دیدگاه طب سنتی و طب نوین ، دکتر الهام پارسا ، کتاب داروهای طبیعی خانگی و مبانی معالجات در طب سنتی ایران اشاره نمود.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.