دفتر برنامه ریزی برنامه کن

دفتر برنامه ریزی برنامه کن توسط دکتر ناصر رضایی پور، فاطمه وحدت، مریم صمدی شمامی طراحی شده است.

برآورندگان این دفتر برنامه ریزی، تلاش کرده اند با نگاهی چندجانبه به مفهوم به زیستی، برای بهبود کیفیت مهم ترین حوزه های زندگی شحصی و اجتماعی، برنامه ها و پیشنهادهایی داشته باشند.

به همین خاطر ، تو دوست نازنین به زیست ما، علاوه بر یادداشت اهداف مهم کوتاه و میان مدت خود در این دفتر برنامه، هر روز مهمان هستی به فرازی جذاب و خواندنی از یک کتاب مهم و قابل اعتنا از ادبیات ایران و جهان، و همچنین بیتی نازک و معنابخش از شعرای بزرگ سرزمین پهناورمان، اما به گمان اساتید ما، این کافی نیست و برای حرکت واقعی به سوی زیست معنوی بهتر، نوشتن هم به قدر خواندن پر اهمیت و بلکه حیاتی است، به همین خاطر از تو خواسته ایم که فرازی دوست داشتنی یا تاثیر گذار از کتابی که می خوانی را هم برای خودت ، و بعدهای خودت و شاید دیگران یادداشت کنی.

ما همچنین هر هفته یک کتاب خواندنی، یک موسیقی شنیدنی ، یک فیلم دیدنی و یک پادکست آموختنی هم به تو معرفی می کنیم و یک آموزه ساده و در عین حال مهم بهداشتی را هم یاددآوری می کنیم تا بتوانی با خواندن و عمل به آن ها، در کنار توجه به روتین پوستی(قابل توجه خانم های زیبا) ، تنفس طبی یا شکمی، و ورزش منظم به سهم خودت در سلامتی جسمی و روانی است تاثیر گذار باشی.

در پایان هر ماه، یک پیشنهاد آشپزی و خوشمزه جاتی ساده و مفید داریم که می توانی درست کنی و هم لذت ببری و هم از خواص این غذاداروهای ایرانی مفید بهره مند شوی.

در پایان دفتر هم فهرست های مختصر و مفیدی از موزه ها، گالری ها و کانون های مردم نهاد برایت جمع کرده ایم تا با کمک آن ها، رنگ و لعابی به زندگی بزنی و با فعالیت خیرخواهانه و کمک های داوطلبانه دنیا را برای همه ما به جای بهتری تبدیل کنی.

در این دفتر زندگی، از هنر ، ادبیات و آموزه های طبی ایران زمین کمک گرفته ایم تا گرد و خاک را از جسم و جان شما برداریم. دستت را به من بده، دست های تو با من آشناست ………..

iraniantebcom@