هاتا یوگا (تمرینات مقدماتی و پیشرفته)

کتاب هاتا یوگا تالیف سوامی ساتیاناندا ساراسوتی و ترجمه جلال موسوی نسب.

یوگا هنر زندگی کردن است، دانشی است که باید با زندگی روزانه هر فرد بیامیزد، زیرا بر تمام جنبه های حیاتی انسان اعم از جسمی، روانی و روحی تاثیر بسزایی دارد.

یوگا برگرفته از واژه یوگ به معنی اتحاد و به هم پیوستن است، این اتحاد در اصطلاح معنوی به زبان سانسکریت عبارت است از پیوند آگاهی خالص فردی با روح کیهانی یوگا ایجاد کننده هماهنگی وتوازن بین جسم، روان و روح است.

سیستم علمی _ عملی یوگا این توازن را از طریق انجام تمرین های جسمی، تنفسی، مودراها و قفل های انرژی ، تمرین های نظافتی و مراقبه تامین می کند.

کتاب هاتا یوگا ، با مقدمه ای بر یوگا آغاز می شود که افسانه ی یوگا و یوگا در حال حاضر را توضیح می دهد ، سپس توضیحی درباره آساناها داده و وضعیت های یوگا را تشریح می کند.

سپس روش انجام تمرین های آساناها را سه بخش مقدماتی، متوسطه و پیشرفته پیش می گیرد.

در هر فصل بیان شده که این حرکات برای رفع چه مشکلاتی مناسب است.

iraniantebcom@