معرفی کتاب ماساژ فشاری شیاتسو :

شیاتسو چیست؟
زیر بنای شیاتسو، لمس کردن است. همه ما به اشکال مختلفی نیازمند لمس شدن هستیم و شیاتسو این فرصت مناسب را به روش لذت بخشی در اختیارمان قرار می‌دهد.

لمس شیاتسو بر روی نقاط ماشه‌ای ، به فرایند خود بهبودی درونی کمک می‌کند.
شیاتسو یک درمان فیزیکی است و هدف آن بهبود شرایط جسمی شما از طریق لمس کردن است؛ و همچنین به شما آموزش می‌دهد که چگونه وضعیت خود را بهبود بخشید.
رویکرد این درمان، از نظر کاربرد مریدین ها (کانال های انرژی) و تی سوبو (نقاط فشار) ، مشابه طب سوزنی است با این تفاوت که در شیاتسو از سوزن استفاده نمی‌شود.

شیاتسو یک لغت ژاپنی به معنی فشار با انگشت است.
استفاده از فشار، پایه و اساس شیاتسو است. روش های مختلف کششی و تمرینات اصلاحی، قسمتی از این درمان محسوب می‌شوند که هدف آن ایجاد تعادل فیزیکی و نیروزا در بدن است.

یادگیری اصول اولیه شیاتسو آسان و لذت‌بخش است و احساس خوبی را در شما ایجاد می‌کند.
شما مسئول سلامت شخصی خود شده و حفظ آن برایتان ارزشمند خواهد شد؛
همچنین قادر می‌شوید به هنگام نیاز تغییراتی را ایجاد کنید. به شما توصیه می‌کنیم که تمرینات دواین مشروح در این کتاب و روش های مختلف خود- درمانی را با هدف بهبود سلامت جسمی و روانی با هم ترکیب کنید.

زمانی را در نظر گرفته و با دوست یا همسرتان شیاتسو کار کنید به طوری که هر دو نفر زمان تمرین و استراحت مشخصی داشته باشید.
هر دو شما فواید شیاتسو را به عنوان دهنده و گیرنده لمس، احساس خواهید کرد. رویکرد ما در شیاتسو، کلی است؛ یعنی تلاش ما در یافتن قسمت های نامتعادل و علل استرس‌های موجود، با توجه به کل وجود فرد- جسم، روان و روح- است.
• در شیاتسو از قدرت لمس برای بهبود دردها و کمک به آرامش جسمی و روانی استفاده می‌شود.
• شیاتسو خود‌آگاهی بیشتری ایجاد می‌کند به این معنی که درکی از چگونگی واکنش بدن شما در برابر استرس و راههای مقابله با آن را ارائه می‌دهد.
• شیاتسو و انجام تمرینات آن قدرت خودایمنی بدن را افزایش داده و همچنین سبب بهبود سلامت عمومی فیزیکی و روانی می‌شود.

عناوین کتاب ماساژ فشاری شیاتسو :

مقدمه

• تمرینات دواین
• تنفس برای آرامش ذهن
• آرام کننده های سیستم عصبی: توسط خود فرد 
• آرام کننده های سیستم عصبی: توسط یک فرد دیگر
• تقویت کننده های سیستم تنفسی: توسط خود فرد
• تقویت کننده های سیستم تنفسی: بهبود انرژی ریوی یک فرد دیگر
• متعادل کننده های سیسستم گوارشی: توسط خود فرد
• کار بر روی سیستم گوارشی
• احیاکننده های سیستم ایمنی و لنفی: توسط فرد دیگر
• تسریع کننده های سیستم گردش خون
• تسکین دهنده های گرفتگی
• ماساژ صورت
• رفع استرس پشت میز کار

iraniantebcom@