بررسی محصول سندروم گردن پیامکی
کتاب سندروم گردن پیامکی
تألیف : نجمه افهمی
تعداد صفحات : ۱۰۲ صفحه مصور
قطع : رحلی
چاپ : اول ۱۴۰۱
سندروم گردن پیامکی
کتاب سندروم گردن پیامکی تالیف نجمه افهمی.
درست است که ظهور ابزارهای الکترونیک دستی جزء اقتضائات دنیای مدرن است اما برده این وسایل شدن سبب بروز رفتارهای ضد اجتماعی و مشکلات جسمانی خواهد شد.
با وجود همه گیری بالای استفاده از این وسایل در تمامی سنین، افراد آگاهی کمی از نحوه صحیح استفاده از آنها و وضعیت بدنی مناسب در زمان استفاده را دارند که در دراز مدت میتواند موجب بروز مشکلات جدی خصوصا در ناحیه ستون فقرات گردنی شود.
سال ها تحقیق نشان داده که بیماران ناحیه ی گردن، ندرتاً با روش های درمانی مانند دارو، آتل بندی و جراحی درمان میشوند.
بنابراین آنچه که برای کمک به خودتان انجام میدهید معمولاً مهم تر از آن است که پزشک برای شما انجام میدهد. بنابراین آگاهی از نحوه ایجاد مشکلات ناحیه گردن و پیشگیری از ایجاد آن ها مهم ترین اصل است.
کتاب (سندروم گردن پیامکی) منبع ارزشمند و کاربردی برای تمامی افرادی است که زندگی روزمره آنها با وسایل الکترونیک دستی خصوصاً گوشی های هوشمند پیوند خورده است.
این کتاب به شما کمک میکند تا علاوه بر آشنایی با سندروم گردن پیامکی با وضعیت بدنی مناسب در هنگام استفاده گوشی همراه و تبلت آشنا شوید و راه های پیشگیری و تمرینات اصلاحی مرتبط با این وضعیت را بیاموزید.
این کتاب حاصل تحقیق، مطالعه کتب و ترجمه مقالات این حیطه است بنابراین اساتید، معلمان و دانشجویان رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی میتوانند با مطالعه این کتاب زمینه های تحقیقی وسیعی ایجاد کرده و از مطالب آن جهت تدریس جامع و عمیق این حیطه استفاده کنند.
همچنین گنجاندن تمرینات ارائه شده در این کتاب در برنامه تمرینی کلاس های تربیت بدنی مدارس، دانشگاه ها و مراکز اصلاحی میتواند گام بلندی جهت پیشگیری و اصلاح مشکلات ناشی از استفاده از وسایل الکترونیک دستی در افراد جامعه در تمامی سنین باشد.
عناوین کتاب سندروم گردن پیامکی :
فصل ۱ آناتومی گردن
- ستون فقرات
- انحناهای ستون فقرات
- مشخصات کلی مهره ها
- مهره های گردنی
- دیسک های بین مهره ای
- لیگامان های ستون فقرات
- عضلات ستون مهره های گردنی
- سیستم اهرمی سر
- عناصر عملکردی و حرکات ستون فقرات گردنی
فصل ۲ سندروم گردن پیامکی
- تعریف
- شیوع شناسی
- شیوع استفاده از وسایل الکترونیک دستی
- شیوع سندروم گردن پیامکی
- عوامل موثر در ایجاد و تشدید سندروم گردن پیامکی
- زاویه سر و سندروم گردن پیامکی
- مدت زمان استفاده از گوشی هوشمند و زاویه سر
- مدت زمان استفاده از گوشی هوشمند و سندروم گردن پیامکی
- انواع وضعیتهای بدن و سندروم گردن پیامکی
- تاثیر جنسیت بر وضعیت سر و گردن در حین استفاده از وسایل الکترونیک دستی
- وضعیت اندام فوقانی و سندروم گردن پیامکی
- شیب صفحه دستگاه الکترونیک دستی و سندروم گردن پیامکی
- سایز صفحه لمسی و نحوه گرفتن دستگاه الکترونیک دستی و سندروم گردن پیامکی
- نوع فعالیت (پیام، بازی و غیره) و سندروم گردن پیامکی
- طراحی مجازی صفحه کلید
- حس عمقی و سندروم گردن پیامکی
- کنزیو تیپینگ یا نواربندی و سندروم گردن پیامکی
- توصیه هایی جهت پیشگیری از سندروم گردن پیامکی
فصل ۳ تمرین های پیشگیری و درمانی سندروم گردن پیامکی
- تمرین های رهاسازی، موبیلیزیشن و کششی توسط خود فرد
- تمرینات افزایش دامنه حرکتی
- تمرینات تقویتی
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.