بررسی محصول راهنمای کامل تمرینات اصلاحی
کتاب راهنمای کامل تمرینات اصلاحی
تألیف : کش پاتل
ترجمه : دکتر امیرحسین براتی ف دکتر محمدحسین علیزاده ، امیر خاتمی
تعداد صفحات : ۱۷۲صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : سوم ۱۳۹۹
راهنمای کامل تمرینات اصلاحی
کتاب راهنمای کامل تمرینات اصلاحی تألیف کش پتل، از مراجع تمرینات اصلاحی و درمانی است که براساس مفاهیم پایه و اصول حرکت شناسی و نیز رفتار حرکتی نگاشته شده است.
از آنجایی‌که مؤلف خود فردی صاحب نظر در این حوزه می‌باشد و مشاهدات ایشان علاوه بر مبنای نظری برگرفته از تجربیات بالینی می‌باشد، اثری قابل تأمل است.
این کتاب شامل دو بخش می‌باشد که بخش اول آن به مفاهیم کلیدی و بنیادین و نیز اصول تمرینات وضعیتی بدنی اختصاص داده شده و در بخش دوم کتاب تمریناتی برای آموزش وضعیت بدنی ارائه شده است، که به خواننده این امکان را می‌دهد تا از آن به‌عنوان یه منبع جامع در حوزه حرکات اصلاحی استفاده کند.
بدین واسطه مطالعه این کتاب را به دانشجویان حرکات اصلاحی و آسیب شناسی ورزشی و نیز دانشجویان حوزه پزشکی که تمایل به اصلاح وضعیت بدنی دارند توصیه می نماییم.
فهرست عناوین کتاب راهنمای کامل تمرینات اصلاحی :
بخش اول: اصول تمرینات وضعیتی بدن
- فصل اول: مقدمه
- فصل دوم: کنترل وضعیت بدنی
- فصل سوم: ارزیابی ساختار
- فصل چهارم: ارزیابی عملکرد
- فصل پنجم: یک الگوی بازآموزی
بخش دوم: تمریناتی برای آموزش وضعیت بدنی
- فصل ششم: دستورالعمل هایی برای بازآموزی وضعیت بدنی
- فصل هفتم: طرح درس‌هایی برای اندام تحتانی
- درس۱: افزایش آگاهی عضلات پا
- درس۲: بازسازی راستایی طبیعی مچ پا
- درس۳: بهبود ثبات مفصل مچ پا
- درس۴: باز آموزی عضلات سرینی
- درس۵: بهبود تحرک مفاصل ران
- درس۶:آموزش چگونگی خم شدن
- فصل هشتم: طرح درس‌هایی برای تنه و ستون مهره‌ها
- درس۷: بهبود تحرک ستون مهره‌ای- فلکشن و اکستنشن
- درس۸: بهبود تحرک ستون مهره‌ای- فلکشن جانبی
- درس۹: بهبود تحرک ستون مهره‌ای- چرخش
- فصل نهم: طرح درس‌هایی برای گردن و شانه‌ها
- درس۱۰: رها سازی عضلات شانه
- درس۱۱: رها سازی عضلات گردن
- درس۱۲: به‌دست آوردن کنترل عضلات شانه
- فصل دهم: طرح درس‌هایی برای تعادل و راستایی
- درس۱۳: تعادل بهتر
- درس۱۴: بازآموزی سیستم بینایی-دهلیزی
- درس۱۵: تنظیم بدن در وضعیت بدنی ایستاده و خوابیده
- درس۱۶: حلقه‌های وضعیتی بدن
- درس۱۷: آموزش چگونگی آزادانه راه رفتن(راحت راه رفتن)
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.