بررسی محصول دانه چیا ارگانیک OAB
دانه چیا ارگانیک
محصول : پرو
بسته بندی : ایران
شرکت : اُ.آ.ب
وزن : ۱۰±۲۵۰ گرم
دانه چیا ارگانیک
دانه چیا ارگانیک محصول شرکت اُ.آ.ب ( شرکت OAB )، دارای سیب سلامت و نشان ارگانیک اتحادیه اروپا می باشد.
چیا :
چیا با نام علمی Salvia hispanica و نام انگلیسی chia گیاهی است یکساله و بومی آمریکای مرکزی. معمولا دانه های چیا به شکل بیضی کوچک هستند و با قطر حدود یک میلی متر که در رنگ های مختلف از جمله قهوه ای ، خاکستری ، سفید ، سیاه و سفید و لکه های رنگ یافت می شود. همچنین این دانه ها قادرند تا ۱۲ برابر وزن خود آب جذب کنند. این دانه ها به طور سنتی در مکزیک و جنوب غربی ایالات متحده مصرف می شود. مصرف این دانه با نوشیدنی های طبیعی یا لبنیات توصیه می شود. همچنین از این دانه ها در غذاهای پخته شده و انواع سالاد و انواع نوشیدنی نیز استفاده می شود.
دانه چیا ارگانیک حاوی :
- پروتئین
- امگا۳
- امگا۶
- امگا۹
- کلسیم
- منیزیم
- فسفر
- آهن
- پتاسیم
- منگنز
- فیبر
فواید استفاده از دانه چیا ارگانیک :
جذب بهتر ویتامین A ، D و K ( بخاطر وجود اسید لینولئیک )
کاهنده کلسترول بد و فشار خون ( بخاطر وجود امگا۳ )
جلوگیری از بیماری های قلبی ( بخاطر وجود امگا۳ )
جلوگیری از دیابت ( بخاطر فیبر و اسید لینولئیک )
جلوگیری از رشد سلول های سرطانی سینه و رحم ( بخاطر وجو امگا۳ )
کاهش وزن و لاغری ( بخاطر جذب آب بیشتر در خود و در نتیجه ایجاد احساس سیری طولانی مدت – داشتن امگا۳ )
افزایش سلامت دندان ها ( بدلیل داشتن کلسیم و فسفر و زینک )
محافظت از پوست در مقابل اشعه های مضر ( بخاطر داشتن آنتی اکسیدان )
مقابله با پیری زودرس پوست ( بخاطر داشتن آنتی اکسیدان )
کنترل انسولین ( بخاطر داشتن فیبر )
کنترل قند خون ( بخاطر داشتن فیبر )
جلوگیری از دیابت ( بخاطر داشتن فیبر و اسید لینولئیک )
افزایش مقاومت استخوان ها ( بخاطر داشتن کلسیم )
کاهش بیماری های کبدی ( بخاطر داشتن فیبر ، امگا۳ ، کلسیم ، منگنز ، منیزیم و فسفر )
افزایش کارکرد حافظه ( بخاطر داشتن امگا۳ )
مقابله با افسردگی و اضطراب ( بخاطر داشتن امگا۳ )
کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در سنین بالا ( بخاطر امگا۳ )
مقابله با یبوست در دوران بارداری ( بخاطر داشتن فیبر )
ساخت عضله ( بخاطر داشتن پروتئین )
افزایش انرژی و متابولیسم بدن
توجه : در بعضی اوقات دانه چیا با تخم شربتی و بذر ریحان اشتباه گرفته می شود در حالیکه این سه از یکدیگر متفاوت اند و هر کدام خواص جداگانه ای دارند. تنها شباهت آنها با یکدیگر دارا بودن موسیلاژ و در نتیجه لعاب دار شدن هر سه است.
ارزش غذایی در هر ۱۰۰ گرم دانه چیا ارگانیک :
پروتئین ۱۶٫۵۴ gr
کالری ۴۸۶ kcal
امگا۳ ۱۷ gr
فیبر ۳۴٫۴۰ gr
کلسترول ۰ gr
کلسیم ۶۳۱ mg
منیزیم ۳۳۵ mg
فسفر ۸۶۰ mg
آهن ۷٫۷۲ mg
پتاسیم ۴۰۷ mg
منگنز ۲٫۷۲ mg
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.