بررسی محصول بهداشت پوست و مو
بهداشت پوست و مو
دکتر ناصر رضایی پور
۱۶۸ صفحه
قطع : پالتویی
صحافی: شومیز
بهداشت پوست و مو
کتاب بهداشت پوست و مو تالیف دکتر ناصر رضایی پور.
توجه به بهداشت و سلامتی، دیرینه‌ای به قدمت حیات انسان دارد و همواره بخشی از توجه بهداشتی انسان، معطوف به موضوع زیبایی ظاهری و بهداشت پوست و مو بوده است.
به هیچ ناحیه‌ای از بدن، به اندازه پوست توجه نمی‌شود و همه ما زمان زیادی را صرف بهداشت پوست و مو و زیبایی ظاهری‌مان می‌کنیم و بیشتر فراورده‌هایی هم که برای پوست‌مان به‌کارمی‌بریم، برای زیبایی آن است.
همین مسأله باعث‌شده که از نظر اقتصادی نیز بهداشت پوست و مو، بخش بزرگی از گردش مالی صنعت داروها و فراورده‌های بهداشتی جهان را به خود اختصاص دهد.
سالانه میلیاردها دلار صرف خرید محصولات پوستی می‌شود که سود کلانی را نصیب سرمایه‌گذاران این بخش می‌کند و بی‌جهت نیست که هر روز، فراورده جدیدی با تبلیغات زیاد وارد بازار می‌شود.
هرچند بسیاری از این مواد، برای حفظ سلامتی پوست مفیدند، ولی از دیگرسو فرصت‌طلبانی نیز منتظر ماهی‌گرفتن از این آب گل‌آلودند.
در این میان، آن‌که بیش از همه ضرر می‌کند، مشتری است که بدون آگاهی و تحت‌تأثیر تبلیغات، پولش را صرف خرید و مصرف محصولاتی می‌کند که برخی نه‌تنها سودی ندارند بلکه برای سلامتی بدن نیز مضرند. در نتیجه در این بازار مکاره، که متأسفانه نظارت چندانی هم بر آن وجودندارد، حق و باطل با هم مخلوط شده‌اند.
در حوزه بهداشت و پیشگیری، تأکید هر دو دانش پزشکی نوین و طب ایرانی، بر اهمیت و تقدم پیشگیری و درمان است که موجب شده اصول و قواعد کاربردی و مفیدی در منابع علمی تدوین‌شوند. در حوزه درمان نیز با توجه به پیچیدگی‌های گفته شده، همراهی و هم‌فکری این‌دو مکتب طبی، می‌تواند بسیار راه‌گشا و کمک‌کننده باشد.
فهرست عناوین کتاب بهداشت پوست و مو:
بخش نخست: ساختمان و عملکرد پوست
- مقدمه
- آناتومی پوست
- وظایف پوست در بدن انسان
- مزاج پوست
- رنگ پوست
- ارتباط رنگ پوست بدن با مزاج انسان
- چرا وقتی کرم می‌مالیم، پوست‌مان تیره‌تر می‌شود؟
- غدد عرق و نقش آنها در بدن
- تعریق بیش از حد
- بوی بدن
- غدد چربی (سیاسه)
- پوست شما از چه نوع است؟ر
- پوست خشک
- مراقبت از پوست خشک
- خشکی پوست و کمبود ویتامین
- پوست چرب
- مراقبت از پوست چرب
- پوست مختلط
- مراقبت از پوست مختلط
- پوست معمولی
- پوست همیشه در حال تغییر است
- تغییرات پوستی در سالمندان
- مراقبت از پوست در سالمندان
- ساختمان و عملکرد پوست در نوزادان
- مراقبت از پوست نوزادان و شیرخواران
- پوست و قاعدگی
- پوست و یائسگی
بخش دوم: تغذیه و پوست
- اهمیت تغذیه خوب و هضم درست در بهداشت پوست و مو
- اثر کمبود مواد غذایی بر پوست
- مواد غذایی موردنیاز بدن
- ویتامین‌ها
- ویتامین A
- مسمومیت با ویتامین A
- ویتامین C
- ویتامین D
- ویتامین E
- ویتامین B1 (تیامین)
- ویتامین B2 (ریبوفلاوین)
- ویتامین B3 (نیاسین)
- ویتامین B6 ( پیریدوکسین)
- ویتامین B7 یا H (بیوتین)
- ویتامین B12
- فولیک اسید
- ویتامین K
- آهن و کمبود آن
- غذاها معجزه نمی‌کنند، متخصصان پوست هم!
- تغذیه خارجی پوست، ویتامین‌ها، کلاژن و الاستین
- افزودن مشتقات گیاهی به فراورده‌های پوستی
- تأثیر غذاهای پرچرب بر پوست
- فواید میوه‌ها و سبزی‌های تازه
- آیا آب زیادی بنوشیم؟
بخش سوم: پوست در دوران بارداری
- بارداری و زیبایی
- خود را بیارایید
- استحمام
- لباس پوشیدن
- تغییرات رنگ پوست در زمان بارداری
- ترک‌های پوست
- واریس و دیگر ضایعات عروقی پوست
- خارش
- منگوله‌های پوستی
- ضایعات دهانی
- ناخن‌ها
- وضعیت موها در بارداری
- تغییر وضعیت برخی بیماری‌های پوستی
- مصرف داروهای پوستی در زمان بارداری
- از چاقی و لاغری در بارداری بپرهیزید!
بخش چهارم: برخی عوامل مؤثر بر پوست
- الف: نور خورشید
- منابع نور مصنوعی
- نفوذ نور خورشید به داخل پوست
- دفاع پوست دربرابر نور خورشید
- میزان حساسیت پوست به آفتاب
- اثرات زودرس آفتاب بر روی پوست
- ساخت ویتامین D
- آفتاب سوختگی
- تیره‌شدن فوری پوست
- تیره‌شدن دیررس پوست
- ضخیم‌شدن پوست
- اثرات دیررس آفتاب بر پوست
- سرطان پوست
- پیری زودرس
- با آفتاب چه‌کار کنیم؟
- ضدآفتاب، دوست پوست
- SPF چیست؟
- اسکی و آفتاب سوختگی
- ب: گرما و سرما
- تأثیر گرما و حرارت بر پوست
- اشعه فروسرخ
- اثرات سرما بر پوست
- یخ‌زدگی
- تأثیر بادها بر پوست
- ج: سیگار
- سیگار و تأثیر آن بر پوست
- ترک سیگار؛ هیچ‌گاه دیر نیست!
- د: استرس
- نقش استرس در ایجاد و تشدید بیماری
- ه: ورزش
- ورزش پوست
- ۱۰ قانون مهم برای داشتن پوست سالم و شاداب
- معرفی چند ترکیب گیاهی مفید
- بخش پنجم: مشکلات پوست و ناخن‌ها
- پوست مرغی
- پوست پرتقالی
- منافذ گشاد پوست
- خشکی پوست
- ترک‌خوردگی پوست
- پیری پوست
- اگزما
- آکنه
- کهیر
- خارش
- لک‌های پوستی
- برص سفید (ویتیلیگو)
- توده‌های چربی
- کج شدن ناخن و عدم رشد طبیعی آن
- توصیه‌هایی برای حفظ و تقویت ناخن‌ها
بخش ششم: ساختمان و عملکرد مو
- چگونگی تشکیل مو در بدن انسان
- ساختمان مو
- ویژگی‌های موی سالم
- وظایف مو در بدن
- انواع مو در بدن انسان
- مواحل رشد یک تار مو
- ویژگی‌های موی سر انسان
- تعداد موها
- رشد موها
- قطر تار مو
- حالت‌های مختلف مو
- رنگ موها
- استحکام موها
- قدرت ارتجاعی موها
- رابطه مزاج با ویژگی‌های مو
- رابطه ویژگی‌های پوست و موها با مزاج اختصاصی اعضای اصلی بدن
- ترکیب شیمیایی موها
- میزان طبیعی ریزش موی سر
- منشاء چربی موها
- تشخیص میزان چربی موها
- وضعیت‌های طبیعی موها
- وضعیت‌های غیرطبیعی موها
- توصیه‌هایی برای کترل چربی موها
بخش هفتم: بهداشت موها
- نقش تغذیه خوب در سلامت موها
- برس‌زدن و شانه‌کردن موها
- ماساژ پوست سر
- شست و شوی موها
- آب
- فواصل شست و شوی موها
- چگونگی شست و شو و آبکشی موها
- محلول‌های گیاهی مناسب برای آبکشی موها
- خشک‌کردن موها
- هوادهی پوست سر و مو
- استفاده از مواد شوینده برای موها
- شوینده‌های گیاهی
- معرفی چند شوینده گیاهی مناسب
بخش هشتم: مشکلات و بیماری‌های موها
- شوره سر
- موخوره
- سفیدشدن موها
- شپش
- موی زائد (هیرسوتیسم)
- ریزش مو
- علل غیرقابل کنترل ریزش مو
- علل قابل کنترل ریزش مو
- ریزش مو در دوران بارداری و شیردهی
- معرفی چند ترکیب طبیعی مجرب برای کنترل ریزش مو
- روغن‌مالی موها
- ۲۰ نکته کلیدی مهم برای داشتن موهای زیبا
منابع
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.