معرفی کتاب ارزیابی پوسچر

شما چه به عنوان دانشجو و یا فردی که در کلینیک‌های فیزیوتراپی، استئوپاتی، کایروپراکتیک، ماساژ ورزشی، ورزش درمانی و یا هر نوع حرفه مرتبط با بدن شامل آموزش آمادگی جسمانی، یوگا و پیلاتس شاغل باشید، هیچ تردیدی درباره اهمیت انجام ارزیابی پوسچر به‌عنوان بخشی از اجرای ارزیابی کلی بدن نخواهید داشت. ارزیابی پوسچر به شما کمک می‌کند تا مشخص کنید آیا ایمبالانس عضلانی در بیمار شما وجود دارد یا خیر و آیا این ایمبالانس ممکن است در ایجاد درد و ناتوانی در بیمارشما نقش داشته باشد.

توانایی انجام ارزیابی پوسچر جهت شناسایی ایمبالانس، مهارتی است که بوسیله اغلب تراپیست‌ها فراگرفته می‌شود، اما تا کنون منابع کمی در جهت کمک به این افراد موجود بوده است.

کتاب ارزیابی پوسچر به‌ عنوان یک راهنمای جامع کاربردی در این زمینه، حاوی مطالبی است که شما را قادر می سازد تا مشاهدات خود را بصورت کامل و شایسته اجرا کنید.

این کتاب بر پوسچر که توصیف کننده رابطه بین بخش‌های مختلف بدن است متمرکز است، در نتیجه درباره اینکه آیا چنین ارتباطی با درد یا ناراحتی مرتبط می‌باشد، و اینکه آیا چنین ارتباطی ممکن است با افزایش یا کاهش دامنه حرکتی مفاصل، بر ثبات مفصل اثر می‌گذارد یا خیر به شما دانش بهتری می‌دهد. این کتاب بر ارزیابی پوسچر استاتیک در وضعیت‌های ایستاده و نشسته تاکید دارد. برای افراد کاملا مبتدی این کتاب به‌عنوان یک وسیله جهت ارزیابی پوسچر بوده که ایده‌هایی را در باره آنچه که باید انجام شود، تعیین شکل‌های متعارف پوسچر و ایجاد احساسات درباره مشاهدات انجام شده ارائه می‌دهد.
کتاب ارزیابی پوسچر شامل دو بخش است. بخش اول درباره چگونگی شروع ارزیابی پوسچر توضیح داده و به سوالاتی چون: چرا ارزیابی پوسچر انجام می‌شود؟ چه کسی باید ارزیابی پوسچر را انجام دهد؟ کجا و چه موقع باید ارزیابی پوسچر انجام شود؟ فواید انجام ارزیابی پوسچر چیست؟ پاسخ می‌دهد. در این مقدمه شما درباره عوامل تاثیر گذار بر پوسچر، پوسچر ایده آل، چگونگی فراهم کردن محیط مناسب برای ارزیابی پوسچر، تجهیزات مورد نیاز، مدت زمان اجرای این کار و چگونگی و چرایی ثبت یافته‌ها، آشنا خواهید شد. در فصول بعدی نیز هنگام کار، از خطوطی که برجستگی‌های استخوانی را نشان می دهد استفاده خواهید کرد.

بخش دوم شامل نکات مهم و دقیق در خصوص ارزیابی پوسچر می‌باشد – کجا باید شروع کنید و دنبال چه چیزی باشید. بسته به اینکه شما آزمودنی خود را ا ز نمای پشت، کنار، جلو و یا در وضعیت نشسته ببینید، هریک از فصول این بخش از کتاب، مسیر مشابهی را دنبال می‌کند: یک بخش از بدن با خط طراحی شده نشان داده شده و توضیحی کوتاه درباره چگونگی ارزیابی آن بخش از بدن ارائه شده، و بدنبال آن در یک پاراگراف توضیح داده می‌شود که یافته‌های شما دارای چه معنی می‌باشد. برای مثال اینکه آزمودنی شما شانه‌های چرخیده به داخل دارد به چه معنی است – کدام عضلات کوتاه و سفت شده‌اند و کدامیک طویل و ضعیف شده‌اند؟ بخش‌های یافته‌های شما چه معنی می‌دهد، در باره اینکه چه پوسچرهایی درارتباط با بافت های عضلانی مورد بررسی پیشنهاد می‌شود را بحث کرده، و به شما کمک می‌کند تا مشاهدات خود را به وضعیت زندگی واقعی آزمودنی خود مرتبط سازید.

توجه کنید که در فصل های ۳، ۴، ۵ و ۶ ( فصل‌هایی که بخش ۲ را تشکیل می‌دهند )، به پوسچر پیشنهادی و آنچه را که می‌تواند و ممکن است معنا بدهد، اشاره کرده‌ام. این بدین علت است که هر پوسچر را بر اساس فرضیات سنتی و با توجه به عملکرد عضله، تجزیه و تحلیل کرده‌ام. بطور ناخوداگاه و بر اساس تجربه شغلی خود، پیشنهادات سنگین‌تر از دیگران ارائه داده‌ام. به نظر می‌رسد این بخش‌ها برای ایجاد نقط شروعی در جهت توسعه افکار شما مفید باشد. بر اساس تجربه من، افرادی که در ارتباط با بدن فعالیت می‌کنند بطور محسوسی در هر دو بخش ارزیابی و درمان آزمودنی‌ها دارای نگرش متنوعی هستند، بنابراین ممکن است با نظرات من در این بخش موافق نباشید. بسیاری از مراحل، آزمون های سریعی را ارائه می‌دهند که می‌توانید از طریق آن‌ها این مطالب را توجیه کنید. آشکارا شما را تشویق می‌کنم تا تحقیق کنید که یافته‌های شما به چه معنا بوده و بپرسید که چگونه می‌توانید این موضوع را برای خودتان تایید کنید، برای مثال، فردی که با کتف‌های پروتراکشن ایستاده است، ممکن است عضله متوازی الاضلاع طویل و ضعیف شده و عضلات قدامی سینه کوتاه داشته باشد. شاید نکته مهم‌تر این باشد که، در هیچ کجای کتاب در باره اینکه شما باید و یا اینکه چگونه می‌توانید پوسچر را اصلاح کنید مطلبی را بیان نکرده‌ام. این کتاب درباره آنچه که شما مشاهده می‌کنید می‌باشد نه درباره کاری که با یافته‌های خود انجام می‌دهید.

به همراه داشتن این کتاب هنگام ارزیابی پوسچر مفید است. من با مربیانی کار کرده‌ام که نظرات سنتی درباره آناتومی و فیزیولوژی را تایید کرده، در نتیجه من آن دانش را در مرکز تمرینات خود قرار داده‌ام. به‌ هرحال این کتاب به حفظ یک ذهن باز کمک کرده و به پیشرفت در زمینه آناتومی و فیزیولوژی پرداخته، حتی به بیان سوال در باره فرضیه‌های سنتی چگونگی کار عضلات فرد نیز می‌پردازد. شما را تشویق می‌کنم تا بر اساس ارزیابی پوسچر به جستجوی اطلاعاتی برای حمایت از نتایج خود بپردازید. برای مثال جانسون، بوگ داک، نوایتزک و هوس ( ۱۹۹۴) در مقاله خود با عنوان “ آناتومی و عملکرد عضله ذوزنقه “، مطالعه‌ای را انجام دادند که تصورات اشتباه درباره عملکرد عضله ذوزنقه و آنچه را که بصورت مرسوم از آن تصور می‌شد را رد کردند. در مقاله جدیدتری در ارتباط با عضله سوئز، توماس مایر (۲۰۰۱)، این سوال را طرح کرد که آیا عضله سوئز خم کننده هیپ بوده و یا این عضله با چرخش ستون فقرات پشتی مرتبط می‌باشد.
ضمیمه کتاب حاوی مجموعه کاملی از چارت ها برای ثبت یافته‌ها است. این چارت‌ها، فضایی را برای شما آماده می‌کند تا مشاهدات خود را هنگام کار در هر مرحله از ارزیابی پوسچر و در هر مرحله از مشاهده آزمودنی از نمای جلو، کنار، پشت و در هر دو وضعیت ایستاده یا نشسته ثبت کنید.

این کتاب همانند دیگر کتب راهنمای در دسترس در زمینه درمان، شکل مرحله به مرحله ای همراه با عناوین بیان شده، تکنیک ارزیابی شما را سرعت می‌بخشد. همچنین سوالات کوتاهی در پایان هر فصل بیان شده که می‌توانید با مطالعه آن خودتان را آزمایش کنید. بر خلاف دیگر کتاب ها در این زمینه، کتاب ارزیابی پوسچر، بطور ویژه ای به جای عکس‌ها، از یک خط ساده برای آسان کردن تعیین ارتباطات آناتومیکی استفاده می‌کند.
به‌عنوان یک فیزیوتراپیست ما تشویق شده‌ایم تا با آزمودنی‌ها بصورت جامع و کلی کار کرده، یک بخش از بدن را با بخش دیگر مرتبط کرده و چگونگی ارتباط سیستم‌های بدن را درک کنیم. هنوز هنگام تلاش برای پردازش یک مهارت جدید، گاهی می‌توانیم تلاش سختی برای شبیه سازی تمام اطلاعات احساس کنیم. بنابراین امیدوارم، مرا برای بخش بخش کردن بدن و ارزیابی آن در ارائه این کتاب ببخشید. در این کتاب، روش‌های ارزیابی بصورت قابل درک برای عموم ارائه شده تا به شما زمان لازم در پردازش اطلاعات را دهد. هرچند هم شما حرفه‌ای باشید، اگر در حال کمک به مردم هستید تا توجه و احساس بهتری نسبت به بدن خود داشته باشند، امیدوارم این کتاب را در این زمینه با ارزش ببینید.

عناوین کتاب ارزیابی پوسچر : 

بخش اول آغاز ارزیابی پوسچر

• مقدمه‌ای بر ارزیابی پوسچر
• پوسچر چیست؟
• چه عواملی بر پوسچر تاثیر می‌گذارند؟
• آیا یک پوسچر ایده‌آل وجود دارد؟
• چرا باید ارزیابی پوسچر انجام دهیم؟
• ارزیابی پوسچر چه کسی باید انجام دهد؟
• ارزیابی پوسچر کجا می‌تواند انجام شود؟
• ارزیابی پوسچر در چه زمانی باید انجام شود؟
• تذکرات نهایی 
• سوالات کوتاه
• آماده شدن برای ارزیابی پوسچر
• تجهیزات مورد نیاز
• زمان مورد نیاز
• مراحل ارزیابی پوسچر
• راستای استاندارد
• ثبت یافته‌ها
• احتیاط‌ ها و موارد ایمنی
• تذکرات نهایی
• سوالات کوتاه 

بخش دوم اجرای ارزیابی پوسچر

• ارزیابی خلفی پوسچر
• بالاتنه
• پایین تنه
• سوالات کوتاه

ارزیابی جانبی پوسچر

• بالاتنه
• پایین تنه
• مقایسه کل پوسچر
• سوالات کوتاه

ارزیابی قدامی پوسچر

• بالاتنه
• پایین تنه
• نمای کلی: شکل بدن
• سوالات کوتاه

ارزیابی پوسچر در حالت نشسته

• نمای خلفی
• نمای جانبی
• سوالات کوتاه

ضمیمه چارت‌های ارزیابی پوسچر

• جواب به سوالات کوتاه
• منابع

iraniantebcom@