بررسی محصول آسانا،پرانایاما،مودرا،باندا (ساتیاناندا یوگا)
کتاب آسانا،پرانایاما،مودرا،باندا (ساتیاناندا یوگا)
مولف: سوامی ساتیاناندا ساراسواتی
مترجم: امید اقتداری
قطع: وزیری
نوع جلد: زرکوب
تعداد صفحات: ۵۸۴
شابک: ۹۷۸۶۲۲۶۹۷۳۰۷۶
نوبت چاپ: ۳
مشخصات تکمیلی : (هاتا یوگا،پرانایاما)
آسانا،پرانایاما،مودرا،باندا (ساتیاناندا یوگا)
کتاب آسانا،پرانایاما،مودرا،باندا (ساتیاناندا یوگا) تالیف سوامی ساتیاناندا ساراسواتی و ترجمه امید اقتداری،یکی از ارزشمندترین کتاب های راهنمای هاتایوگا در جهان می باشد.
علم یوگا در تمامی بعدهای زندگی کاربرد دارد، ویراست جدید کتاب آسانا،پرانایاما،مودرا،باندا (ساتیاناندا یوگا)کلیه تمرین های پایه یوگا شامل آساناها یا حرکت ها، پرانایاماها یا تکنیک های تنفسی، مودراها یا وضعیت یا حالت هایی که نشانه روح هستند، بانداها یا قفل ها که برای هدایت انرژیند و شات کارماها یا تمرین های پاک کننده را ارائه میکند.
تمامی این تمرین ها و تکنیک ها، سیستم های بدن، ذهن و انرژی را پاک می کنند تا زمینه را برای تمرین های بالاتر مراقبه آماده کنند.
در این کتاب همچنین بخشی به معرفی چاکراها، مراکز روحی، و بعدهای دیگر بدن گنجانده شده است.
عناوین کتاب آسانا،پرانایاما،مودرا،باندا (ساتیاناندا یوگا):
- آشنایی با یوگا
- آسانا
- آشنایی با یوگا ساتا
- گروه مبتدی
- سری پاوان موکتاسانا
- بخش ۱ گروه ضد روماتیسمی
- بخش ۲ گروه گوارشی/شکمی
- بخش ۳ گروه شاکتی باندا
- ورزش های یوگا برای چشم ها
- آساناهای خود _ آسایی
- آساناهای مراقبه
- گروه آساناهای واجراسانا
- آساناهای ایستاده
- سوریا ناماسکارا
- چاندارا ناماسکارا
- گروه مبانی
- گروه آساناهای پادماساتا
- آساناهای خم به عقب
- آساناهای خم به جلو
- آساناهای پیچ ستون مهره ها
- آساناهای وارونه
- آساناهای تعادلی
- گروه پیشرفته
- پرانایاما
- مودرا
- باندا
- شات کارما
- فیزیولوژی روحی یوگا
- نمایه تمرین ها
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.