درمان استرس و بیماری ها با تمرینات تنفسی یوگا

کتاب درمان استرس و بیماری ها با تمرینات تنفسی یوگا تالیف ناوک موزون.

تنفس با جان انسان همراه است و گنجینه گرانبهای اوست.

ریتم های تنفس بر اساس ریتم حیاتی بدن است، ریتم های انرژی بدن که به دو نیمکرده مغز مربوط می شوند.

تنفس در سمت راست بدن بر اعمال فیزیکی، تنفس در سمت چپ بدن بر اعمال ذهنی دلالت می کند و تنفس در هر دو سوراخ بینی بر روح ما نظارت دارد، هدف این است تا تنفس در هر دو سوراخ بینی را به حرکت اندازیم که علت اعمال روحانیست.

از طریق تمرینات تنفسی مقادیر معینی گرما ونیروی خلاق در بدن تولید و سلامتی و آرامش در بدن جاری می شود.

توجه کنید همه تنفس های این کتاب از راه بینی می باشد مگر آن که گفته شود از راه دهان.

فهرست عناوین کتاب درمان استرس و بیماری ها با تمرینات تنفسی یوگا:

1. تنفس شکمی
2. تنفس سینه ای
3. تنفس شانه ای
4. تنفس کامل
5. نادی شودانا ساده
6. نادی شودانا متناوب
7. تنفس راحتچ
8. قفل زبان
9. قفل چانه
10. قفل شکم
11. قفل عجان
12. قفل سه گانه
13. تنفس خنک کننده
14. تنفس هیس
15. تنفس زنبوری
16. دم آهنگری
17. درخشش مغز
18. تنفس روحی
19. خیره شدن به نقطه بین دو ابرو
20. تنفس فعال
21. تنفس آرام
22. خلسه دم
23. تحریک نیروی روانی تنفس
24. خیره شدن به نوک بینی
25. تنفس کلاغ
26. تنفس مار
27. خیره شدن به فضای تهی
28. آگاهی به فضای درون
29. بستن هفت دروازه
30. بی فکری
31. تولید انرژی
32. تنفس معکوس
33. گرفتگی بینی
34. تنفس خرگوش ۱
35. تنفس خرگوش ۲
36. تنفس وزغ
37. تنفس قوری
38. تنفس روانی
39. تنفس بزرگ
40. تمرکز سریع
41. تنفس پاک کننده
42. و ………..

iraniantebcom@