فنر شکم
فنر شکم برای تقویت عضلات شکم ، کوچک کردن شکم ، کاهش چربی های شکم و پهلو ، تقویت عضلات ران ، باسن ، کمر و پشت کاربرد فراوانی دارد.
از عوامل موثر در بزرگ شدن شکم کم تحرکی، مصرف دخانیات ، مصرف نوشیدنی های الکلی ، نشستن های طولانی مدت ، مصرف برخی داروهای خاص ، مصرف زیاد از حد کربوهیدرات ها ، نان و برنج و …. می باشد.
گاهی اوقات فرصت مناسب برای رفتن به باشگاه ها ورزشی وجود ندارد و این خود باعث کاهش فعالیت روزانه و کاهش فعالیت های ورزشی می شود.
البته فرآیند کاهش چربی ناحیه شکم و پهلوها فقط با ورزش امکان پذیر نیست ، بلکه با اصلاح روش تغذیه و افزایش تحرک روزانه این کار امکان پذیر می باشد.
بعضی محصولات ورزشی مثل فنر شکم این کار را آسان کرده و می توان از آن به عنوان یک وسیله ورزشی بسیار کاربردی در خانه استفاده کرد.
این وسیله ساده از دو عدد پدال مقاوم ، دو عدد فنر نسبتا قوی و هم چنین دسته های شکیل تشکیل شده که می توانید با آن کلیه حرکات ورزشی مربوط به کاهش چربی های شکم و پهلو و تقویت کننده ماهیچه های پشت و کمر را هم به صورت خوابیده و هم به صورت ایستاده انجام دهید.
افراد سالمند و افرادی که از مشکلات جسمی ناشی از سکته های مغزی و معلولیت رنج می برند نیز می توانند برای تقویت عضلات ، فعال سازی و بهبود عضلات خود از این وسیله استفاده کنند.
کسانی که ورزش دراز و نشست را به سختی انجام می دهند می توانند بدون ایجاد گردن درد و کمر درد از فنر شکم برای انجام این حرکت استفاده کنند.