5 محصول
تناسب اندام
تناسب اندام و داشتن اندامی زیبا یکی از چالش های همه افراد محسوب می شود.
تناسب اندام رابطه مستقیمی با سلامتی جسمی و روحی افراد دارد ، زیرا تصور هر شخص از خود باعث ایجاد اعتماد به نفس او در جامعه می شود.
همه افرادی که خواهان اندامی زیبا و متناسب هستند مطمئنا راه های زیادی را طی کرده اند ، از جمله ورزش، تغییر در سیستم تغذیه ، استفاده از برخی داروهای شیمیایی کاهش دهنده سایز و وزن.
یکی از توصیه ها این است که همان قدر که در باشگاه ورزش می کنید در خانه هم تحرک و ورزش داشته باشید البته در کنار ورزش کردن کنترل تغذیه نیز نقش بسیاری در تناسب اندام دارد.
طراحی یک برنامه ورزشی در منزل و با کمک برخی وسایل ورزشی سبک می تواند باعث ایجاد عادت به ورزش در خانه شود.
پیاده روی و ورزش های هوازی ، بعد ورزش های شکمی و شنا جزو حرکاتی هستند که تاثیر زیادی در کاهش وزن دارند.
اصلاح تغذیه و کنترل رژیم غذایی یکی از راه کارهای رسیدن به وزن دلخواه در کنار ورزش کردن است.
رژیم غذایی سرشار از فیبر، پروتئین ، میوه ها و سبزیجات، چربی ، قند ، نمک و کربوهیدرات های کنترل شده می تواند بسیار موثر باشد.
برخی افراد از قرص ها یا پودرهای شیمیایی استفاده می کنند البته تاثیر این مواد سریع بوده ولی ممکن است در کنار آن آسیب به کبد و کلیه ها را به همراه داشته باشد.
استفاده از برخی محصولات ورزشی و سبک در خانه مثل حلقه های لاغری ، حلقه های ورزشی و تناسب اندام ، توپ های ورزشی ، طناب ، فنرهای مخصوص کاهش چربی های شکم ، کش های بدنسازی بسیار مفید می باشد.
می توان از محصولات گیاهی استفاده کرد که مطمئنا عوارض محصولات شیمیایی را ندارند.
برخی دمنوش های گیاهی برای تناسب اندام وجود دارند مثل دمنوش دارچین ، دمنوش سیب و دارچین ، دمنوش لاغری ، دمنوش چای سبز ، قهوه ، دمنوش زرشک ، چای سفید ، دمنوش چای ترش ، دمنوش به لیمو ، دمنوش بلوبری ، دمنوش توت و میوه های قرمز .