68 محصول
بهترین کتاب های یوگا ، کتاب های طب سنتی هند و کتاب های آیورودا
آیا به دنبال بهترین کتاب های یوگا ، کتاب های طب سنتی هند و کتاب های آیورودا هستید؟
یوگا یک تمرین است از شاخه های آیورودا و طب سنتی هند، چیزی است که باید آن را تجربه کرد؛فلسفه ها و دانش های زیادی به این ورزش باستانی ضمیمه شده است، اگر به دنبال گسترش دانش و ورزش یوگا خود هستید، ارزش خواندن بهترین کتاب های یوگا و کتاب های آیورودا را دارد.
البته هزاران کتاب یوگا وجود دارد که ارزش خواندن را دارند، در اینجا مجموعه کوچکی وجود دارد که طیف وسیعی از علایق را شامل میشود، برخی از بهترین کتاب‌های یوگا که حتماً باید بخوانید.
کتاب های قدیمی و جدید آیورودا و یوگا
از متون کلاسیک گرفته تا کتاب‌های یوگای معاصر، این دسته بندی، دیدگاه گستردهای از تنوع موضوعاتی که یوگا میتواند بخشی از آن باشد به شما ارائه میدهد تا بتوانید در هر کجا که در مسیرتان هستید، مواردی را انتخاب کنید که به شما خدمت کنند.
کتاب‌های جدیدتر یوگا ممکن است با تجربیات زندگی کنونی ما مرتبطتر باشند، اما متون باستانی آیورودا برای درک ریشههای یوگا و دلیل پیشینه آن بسیار مهم هستند.
فهرستی از موضوع کتاب‌های یوگا و آیورودا
- بهترین کتاب های یوگا درباره فلسفه
- بهترین کتاب یوگا در مورد آناتومی، فیزیولوژی و بدن ظریف
- بهترین کتاب یوگا در مورد سبک زندگی یوگا
بهترین کتاب های یوگا درباره فلسفه
فلسفه یوگا از قاره آسیا سرچشمه می گیرد، و اولین متنی که کلمه یوگا (یوغ کردن، متحد کردن) را ذکر کرده است، ریگ ودا است که احتمالاً از منطقه پاکستان امروزی، بین 1500 تا 1200 قبل از میلاد سرچشمه گرفته است.
یوگا و آیورودا دو علم ودایی باستانی هستند که مجموعه بدن-ذهن-روح را در شرایطی که دارند نشان می دهند. مطالعه کتاب های یوگا و کتاب های آیورودا می تواند بهترین کمک برایشناخت خویشتن باشد.
ریگ ودا ، نسخه ای قدیمی
تصور میشود که ریگ ودا یکی از قدیمیترین متون در زبان هندواروپایی باشد. سانسکریت ترجمه های زیادی نه تنها از ریگ ودا بلکه 3 ترجمه دیگر وجود دارد. ی
اور ودا، ساما ودا و آثاروا ودا. اینها اشعار و سرودهای باستانی به زبان سانسکریت باستانی هستند
از 1028 سرود سانسکریت ودایی و در مجموع 10600 بیت تشکیل شده است که در ده کتاب به نام ماندالاس سازماندهی شده است.
نسخه های روان
از آنجایی که کتاب روانی برای خواندن ومطالعه نیست، اکنون که از آن به عنوان یکی از بهترین کتاب های یوگا یاد شده است ، به سراغ نسخه های خطی قابل هضم تری خواهیم رفت.
- یوگا سوتراهای پاتانجلی
- این همان است
- چهار فصل در مورد آزادی
- باغواد گیتا
- یاماها و نیاماها
کتاب یوگا سوتراهای پاتانجلی – سری سوامی ساچیدانانا
این کتاب توسط اکثر مکاتب سنتی ودایی و آیورودا به عنوان مرجع در یوگا پذیرفته شده است.
این یک راهنمای اخلاقی و همچنین راهنمای وضعیت بدنی، مدیتیشن ، و همچنین ابزارهایی برای مقابله با موقعیت های زندگی روزمره در نظر گرفته می شود.
سری سوامی ساچیداناندا نمونه های عملی از تجربیات خود و چگونگی دستیابی به سلامت جسمی، ذهنی و معنوی بهینه را در این کتاب به اشتراک می گذارد.
کتاب این است: پاتانجالی یوگا سوتراس پاداس 1 و 2 — آناند مهرورترا
مهروترا در این کتاب تفسیر خود از پاداهای 1 و 2 یوگا سوتراها را به گونهای بیان میکند که ما را به تغییر اساسی در نحوه دید و تمرین یوگا دعوت میکند و ما را به مسیر خودشناسی هدایت میکند.
کتاب چهار فصل در مورد آزادی – سوامی ساتیاناندا ساراسواتی
این یک ترجمه عالی از یوگا سوترا است. این شامل متن کامل به زبان سانسکریت و همچنین ترجمه و تفسیر بسیار گسترده است.
کتاب باگاواد گیتا Bhagavad Gita: A Walkthrough
تیاو باگاواد گیتا یکی از محبوبترین بخشهای کتاب مقدس هندو است و ترجمه مستقیم از سانسکریت به معنای آواز خداست.
این شعر حماسی از فصل 23 تا 40 کتاب ششم مهابهاراتا ، شعر بزرگ هندو، امتداد دارد و گمان میرود که در قرن اول یا دوم پس از میلاد سروده شده باشد.
بسیاری آن را به سادگی گیتا می شناسند .
این در قالب گفتگوی بین شاهزاده آرجونا و کریشنا ، آواتار (تجسم) خدای ویشنو نوشته شده است .
ترجمه کتاب
ترجمه های فوق العاده زیادی وجود دارد، برخی کمی ساده تر، برخی دیگر با عمق بیشتری. در اینجا تعدادی از بهترین ها آورده شده است:
- باگاواد گیتا: مروری برای غربی ها نوشته جک هاولی
- آهنگ خدا – باگاواد گیتا اثر کریستوفر ایشروود
- خدا با آرجونا صحبت می کند: باگاواد گیتا اثر پاراماهانسا یوگاناندا
کتاب یاماها و نیاماها – دبورا آدل
یکی از اساسی ترین و مهم ترین اصول فلسفه یوگا و دو رکن اول راه یوگا است. یاماها و نیاماها، کدهای رفتار بیرونی و درونی که یوگی ها باید برای زندگی در مسیر یوگا رعایت کنند.
کتاب ادل یک مطالعه سریع است که هر یک از یاماها و نیمایاها را به روشی جامع و کاربردی تجزیه و تحلیل می کند.
بهترین کتاب یوگا در مورد آناتومی ، فیزیولوژی و بدن ظریف
بخش بزرگی از یوگا همانطور که در حال حاضر در غرب مشاهده و انجام می شود، تمرین بدنی است و با آن، مطالعه آناتومی نیز همراه است.
هنگامی که ما در مورد احساسات، افکار ، تغییرات انرژی ، ذهن و من صحبت می کنیم، آنگاه از بدن ظریف صحبت می کنیم .
در اینجا بهترین کتاب ها در مورد آناتومی، فیزیولوژی و هم ترازی، و همچنین کتاب هایی که در بدن ظریف و پرانرژی فرو می روند، آورده شده است:
- نور در یوگا
- آسانا، پرانایاما، مودرا، باندا
- آناتومی یوگا
- یوگا در دسترس
- کتاب رنگ آمیزی آناتومی یوگا
- بدن شرقی، ذهن غربی
کتاب نور در یوگا – BKS Iyengar
نور در یوگا که در اصل به زبان انگلیسی در سال 1966 منتشر شد راهنمای تمرین آینگار یوگا، که توسط BKS Iyengar، یکی از شاگردان Tirumalai Krishnamacharya تهیه شده است .
این کتاب یوگا در برنامه درسی بسیاری از آموزشهای معلمان یوگا در سراسر جهان یافت میشود، زیرا بیش از 600 آسانا (حالت) را با جزئیات توصیف میکند
همچنین شامل بیش از 200 عکس از این آساناها است که توسط خود آینگار انجام شده است .
کتاب آسانا، پرانایاما، مودرا، باندا – سوامی ساتیاناندا ساراسواتی
این کتاب اولین بار در سال 1969 منتشر شد و با نسخه اصلاح شده از سال 2008، این کتاب منبع عالی دیگری است که توسط تمرینکنندگان یوگا، معلمان یوگا و مربیان یوگا در سراسر جهان استفاده میشود.
این کتاب یوگا یک متن بسیار روان با تصاویر،و آموزش گام به گام در مورد هاتا یوگا ، شامل مثالها و تمرینهای عملی برای همه است.
کتاب آناتومی یوگا – لزلی کمینوف و امی متیوز
این یک کتاب محبوب دیگر در بین مربیان و معلمان یوگا برای برنامه های درسی 200 ساعته است .
کتاب Kaminoff & Matthews از آموزه ها و تکنیک های TKV Desikachar، یکی از پدران یوگای درمانی الهام گرفته شده است.
این یک منبع معتبر و عالی برای معلمان و تمرینکنندگان یوگا است. کتاب حالت های بدن را در 6 دسته قرار می دهد و همه آن توسط تصاویر باورنکردنی پشتیبانی می شود.
کتاب یوگا قابل دسترس – جیوانا هیمن
این کتاب منبعی باورنکردنی برای کسانی است که میخواهند از طریق تطبیقها به تمرین فیزیکی یوگا دسترسی پیدا کنند.
این کتاب راههای سنتی و غیرسنتی برای دسترسی به وضعیتهای بدن را بررسی میکند
با استفاده از وسایل و سایر روشهای دسترسی، به پزشکان و معلمان این امکان را میدهد تا تمرین را با نیازهای خود سازگارتر کنند، هر چه که باشد.
کتاب رنگ آمیزی آناتومی یوگا : راهنمای تصویری برای فرم، عملکرد و حرکت
این بهترین کتاب یوگا برای معلمان تازه کار یوگا است که می خواهند در آناتومی شیرجه بزنند و آن را عمیقاً مطالعه کنند، در حالی که کاری بازیگوشی و سرگرم کننده تر انجام می دهند. رنگ مداد رنگی خود را بیرون بیاورید، دانش آناتومی خود را اصلاح کنید و رنگ کنید.
کتاب بدن شرقی ذهن غربی – Anodea Judith
آنودیا جودیتاز سیستم چاکرای شرقی به عنوان نقشه ای برای ترسیم درک غربی ما از رشد فردی استفاده می کند.
کتاب بدن شرقی ذهن غربی که مرجع بزرگ یوگا و آیورودا است هر فصل بر روی یک چاکرا متمرکز است و با توصیف ویژگیهای آن شروع میشود
سپس الگوهای رشدی خاص دوران کودکی، آسیبها و استفادههای نادرست و چگونگی بهبود و حفظ تعادل را بررسی میکند.
بهترین کتاب یوگا درباره سبک زندگی یوگا
زندگی در سبک یوگا با وقت گذاشتن برای بررسی عادات، ارزش ها و نیاتمان آغاز می شود.
تمام کتاب‌های زیر تعدادی از بهترین کتاب‌های یوگا هستند که از شما دعوت میکنند تا لایهها را جدا کنید، واقعی شوید و سفر یوگا را آغاز کنید.
- قلب یوگا
- زندگی نامه یک یوگی
- بدون گل، بدون نیلوفر آبی
- ترک مدرسه یوگا
- آزمایش تسلیم
کتاب قلب یوگا – TKV Desikachar
این کتاب یوگا یکی از اولین متونی است که نحوه ایجاد تمرین شخصی را برای همسو کردن ما با مسیر یوگا شرح می دهد.
این یک استکتاب مفصل و عمیقی که ما را دعوت می کند تا با تاپاس، انگیزه و میل درونی خود ارتباط برقرار کنیم، زندگی هدفمند و با نیت روشن داشته باشیم. رسیدن به بزرگی، روشنگری، سعادت.
کتاب زندگی نامه یک یوگی – پاراماهانسا یوگاناندا
افسانه اساسی و معرفی کننده رایج یوگا در غرب هنگام به اشتراک گذاشتن داستان بی انتها خود به ایمان متوسل می شود.
کتاب بدون گل، بدون نیلوفر آبی – Thich Nhat Hanh
Tich Nhat Hanh در اینجا تمرین هایی را برای تسکین رنج و اتصال به شادی ما به اشتراک می گذارد.
نات هان میگوید: «وقتی میدانیم چگونه رنج بکشیم، خیلی کمتر رنج میکشیم.»
کتاب ترک مدرسه یوگا – لوسی اج
با خواندن بسیار سبک ترمی شوید، این بهترین کتاب یوگا است اگر به یک خنده خوب نیاز دارید.
کتاب لوسی ادج به سبک خاطرات نوشتاری پر از اطلاعات مرتبط است و او ماجراجوییهای خندهدار و شیطنتهای خود را بهعنوان یک یوگینی (بسیار) مدرن توصیف میکند که در مسیر یوگا و زندگی کاوش میکند.
کتاب آزمایش تسلیم – مایکل ای. سینگر
این کتاب صدای مردی مرتبط را به اشتراک میگذارد که تسلیم شدن به جریان طبیعی زندگی را انتخاب میکند. این کتاب الهام بخش آرامش، امید و میل عمیق به تعهد مجدد به اعمال معنوی است.
کتاب چهار قرارداد – دون میگل رویز
با وجود اینکه سریعترین کتاب در لیست خوانده می شود، یک کتاب استپر از حکمت عملی است که می توانید بلافاصله شروع به استفاده از آن کنید و کیفیت زندگی شما را بهبود می بخشد.
چه به فلسفه یوگا علاقه مند باشید، چه به تمرینات بدنی، چه بدن ظریف یا راه هایی که یوگا را در زندگی خود تجسم دهید، امیدواریم کتابی را انتخاب کنید که بیشتر مورد توجه شما قرار گرفته و مطالعه کنید
خرید کتاب های یوگا و کتاب های آیورودا
علاقمندان به مطالعه کتاب های یوگا و کتاب های آیورودا و کتاب های طب سنتی هند می توانند این کتاب ها را از فروشگاه آنلاین و اینترنتی ایرانیان طب با تخفیف خرید نمایند.
بهترین کتاب های آیورودا ، کتاب های یوگا و کتاب های طب سنتی هند را در ایرانیان طب جستجو کنید.